长期补钙有什么坏处？
长期补钙容易出现牛奶尿，牛奶尿本是儿童的生理现象，因为儿童的新陈代谢比较活跃，对钙的需求量大，多余的钙是通过尿液排出的，成人出现牛奶尿大多是体内钙过剩引起的。体内钙质严重过剩会影响人体对锌元素的吸收，体内的锌元素缺乏会影响身体的正常发育，还会使皮肤变得粗糙、容易过敏。
长期补钙容易使血液中的钙元素处于饱和状态，多余的钙质会进入到血管容易形成血管结石影响血液的正常流动，增加患心血管疾病的风险，大量的钙沉积在关节处容易诱发关节炎和关节疼痛，经常补钙会增加肾结石和胆结石发病的几率，体内的钙元素摄入过多后容易引起尿毒症。
长期服用钙片会导致消化不良、食欲减退、便秘加重等肠道功能紊乱症状，当体内钙含量摄入过多时还会影响铁元素的吸收，容易引起缺铁性贫血。